Толкание ноги назад

Тренажёр предназначен для проработки ягодичных мышц. Отведение ноги назад в тренажере или разгибание бедра – это великолепное упражнение, которое выполнять упражнение не задействуя при этом квадрицепсы. Его чаще выполняют девушки, так как большинство дам не заинтересовано в увеличении объема ног. Мужчины же обычно работают над нижней частью тела при помощи базовых упражнений, но могут использовать отведения ног или махи в тренажере для улучшения качества мышц.